[FG Thái Lan - T11.2025] Lớp học Ayurveda - Cô Điệp

Ayurveda không chỉ là một hệ thống chăm sóc sức khỏe, mà là nghệ thuật thấu hiểu chính mình: cơ thể, tâm trí và linh hồn.

Tại lớp học, bạn sẽ được học về:

1. Hiểu Rõ Thể Tạng Cá Nhân (Dosha): Xác định bạn thuộc thể tạng Vata, Pitta hay Kapha và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, cảm xúc của bạn.

2. Cách Cân Bằng Thể Tạng Để Sống Khỏe Mạnh: Học cách điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt để giữ sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, tránh bệnh tật.

3. Phương Pháp Thanh Lọc Cơ Thể (Detox): Áp dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên theo Ayurveda giúp loại bỏ độc tố, tái tạo năng lượng.

4. Chế Độ Ăn Uống Phù Hợp Với Thể Tạng: Học cách lựa chọn thực phẩm, cách kết hợp món ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe.

5. Cải Thiện Giấc Ngủ Một Cách Tự Nhiên: Biết cách điều chỉnh giấc ngủ theo nhịp sinh học, giúp ngủ ngon hơn, sâu hơn mà không cần thuốc.

6. Cân Bằng Cảm Xúc & Giảm Căng Thẳng: Hiểu cách tâm lý, cảm xúc bị ảnh hưởng bởi thể tạng và cách điều chỉnh để luôn bình an, thư thái.

7. Thiết Lập Lối Sống Hài Hòa: Biết cách sinh hoạt theo nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể và tâm trí luôn tràn đầy năng lượng.

8. Chuyển Hóa Cuộc Sống Theo Triết Lý Ayurveda: Không chỉ học lý thuyết, bạn sẽ biết cách ứng dụng Ayurveda vào đời sống hàng ngày để đạt được sự cân bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc dài lâu

Lớp học được diễn ra vào 15/11 - 18/11/2025

Địa điểm: Ubon, Thái Lan